Границы и убежища. Метафора психологической безопасности. Метафорические карты

В набор входят:

• 80 карт с изображениями (фотографиями)

• 64 карты со словами

• инструкция

Карты в нашей новой колоде образно выражают и границы-линии, и защищаемое этими границами чувство безопасности. Именно поэтому колода имеет двойное название – «Границы и Убежища».

За этим стоят два интересующих психолога вопроса:

1. Как мы защищаемся? (Какие границы устанавливаем в разных жизненных ситуациях, при взаимодействии с разными людьми? Как ограничиваем свою территорию?)

2. Что мы защищаем? (Куда мы убегаем? Где чувствуем себя защищенными? Какова эта территория?)

Варианты работы с картами

Многоликий Я

Какая карта отражает вас, ваше состояние, вашу жизнь? Этот вопрос задают при работе с любой колодой. Выбирать карту при этом надо, естественно, в открытую, произвольно. Пусть клиент вы­берет карту, которая отражает его актуальное ощущение в мире. Ее можно рассмотреть, отвечая при этом на вопросы: где на этой карте вы – внутри или снаружи? Кто еще присутствует на карте вместе с вами? Кто – рядом с вами, но не вместе? Не мешают ли вам эти люди? Ощущаете ли вы себя в безопасности? Это – разговор о некоем целостном ощу­щении клиента, но можно пойти и дальше, если поговорить с ним о том, как он чувствует себя в разных жизненных сферах: на работе, в семье, в общении с друзьями, родителями, представителями противоположного пола… Пусть клиент сам определит, какие сферы для него важны, и назовет их (например, «Карьера», «Семья», «От­ношения с детьми»). А теперь нужно подобрать карту, отражающую ощущение безопасности в каждой из выбранных сфер: насколько за­щищенным чувствует себя человек в разных областях своей жизни?

Положив карты перед собой и рассматривая их, можно поду­мать над вопросами: похожи ли изображения друг на друга? Если да, то чем? Если различия есть, то какие карты более всего отличаются от остальных? Есть ли области, подобрать карты для которых было очень тяжело? Или, напротив, легко? При этом имеет смысл сравнивать каж­дую из карт с самой первой – той, которая выражала для клиента его ощущение в мире. Какая наиболее близка? Какая наименее похожа? Какая из сфер более всего влияет на общее самоощущение? Пусть кли­ент подберет к каждой из карт слова и объяснит свой выбор.

Опасность, укрытие и то, что между ними

Здесь карты «Границы и убежища» являются скорее иллюстрацией, воз­можностью начать разговор о проблеме, сформировать общий язык, понять, куда человек хочет двигаться. Предложите клиенту выбрать карту, описывающую проблему. Какие из его границ нарушены? Чего он боится? О чем тревожится? Пусть выберет «болезненную», «опасную» карточку.

А теперь пусть клиент выберет карту, описывающую идеаль­ное, ресурсное для него место – карту, которая абсолютно безопасна. Пусть это будет метафора комфорта – душевного или физического. Каково расстояние между этими карточками? Что можно сделать, что­бы достичь этого места?

«Активная» (и гораздо более длительная) версия этого упраж­нения предполагает работу по сближению «опасной» и «безопас­ной» карточек. Предложите клиенту заполнить пространство между опасной и безопасной зонами картами, помогающими ему защитить свои границы. Это могут быть карты из других колод: иллюстрирую­щие чувства («О природе и погоде») или опору на ресурсы – семей­ные, детские или родительские («Из сундука прошлого»), характери­зующие отношения с внешним миром («Окна и двери») или любые другие, которые кажутся вам в данном случае уместными. Процедура выбора «помогающих» карт из разных колод помогает клиенту по­нять, на какие ресурсы он может опираться, для того чтобы обрести ощущение безопасности.