В набор входят:
• 80 карт с изображениями (фотографиями)
• 64 карты со словами
• инструкция
Карты в нашей новой колоде образно выражают и границы-линии, и защищаемое этими границами чувство безопасности. Именно поэтому колода имеет двойное название – «Границы и Убежища».
За этим стоят два интересующих психолога вопроса:
1. Как мы защищаемся? (Какие границы устанавливаем в разных жизненных ситуациях, при взаимодействии с разными людьми? Как ограничиваем свою территорию?)
2. Что мы защищаем? (Куда мы убегаем? Где чувствуем себя защищенными? Какова эта территория?)
Варианты работы с картами
Многоликий Я
Какая карта отражает вас, ваше состояние, вашу жизнь? Этот вопрос задают при работе с любой колодой. Выбирать карту при этом надо, естественно, в открытую, произвольно. Пусть клиент выберет карту, которая отражает его актуальное ощущение в мире. Ее можно рассмотреть, отвечая при этом на вопросы: где на этой карте вы – внутри или снаружи? Кто еще присутствует на карте вместе с вами? Кто – рядом с вами, но не вместе? Не мешают ли вам эти люди? Ощущаете ли вы себя в безопасности? Это – разговор о некоем целостном ощущении клиента, но можно пойти и дальше, если поговорить с ним о том, как он чувствует себя в разных жизненных сферах: на работе, в семье, в общении с друзьями, родителями, представителями противоположного пола… Пусть клиент сам определит, какие сферы для него важны, и назовет их (например, «Карьера», «Семья», «Отношения с детьми»). А теперь нужно подобрать карту, отражающую ощущение безопасности в каждой из выбранных сфер: насколько защищенным чувствует себя человек в разных областях своей жизни?
Положив карты перед собой и рассматривая их, можно подумать над вопросами: похожи ли изображения друг на друга? Если да, то чем? Если различия есть, то какие карты более всего отличаются от остальных? Есть ли области, подобрать карты для которых было очень тяжело? Или, напротив, легко? При этом имеет смысл сравнивать каждую из карт с самой первой – той, которая выражала для клиента его ощущение в мире. Какая наиболее близка? Какая наименее похожа? Какая из сфер более всего влияет на общее самоощущение? Пусть клиент подберет к каждой из карт слова и объяснит свой выбор.
Опасность, укрытие и то, что между ними
Здесь карты «Границы и убежища» являются скорее иллюстрацией, возможностью начать разговор о проблеме, сформировать общий язык, понять, куда человек хочет двигаться. Предложите клиенту выбрать карту, описывающую проблему. Какие из его границ нарушены? Чего он боится? О чем тревожится? Пусть выберет «болезненную», «опасную» карточку.
А теперь пусть клиент выберет карту, описывающую идеальное, ресурсное для него место – карту, которая абсолютно безопасна. Пусть это будет метафора комфорта – душевного или физического. Каково расстояние между этими карточками? Что можно сделать, чтобы достичь этого места?
«Активная» (и гораздо более длительная) версия этого упражнения предполагает работу по сближению «опасной» и «безопасной» карточек. Предложите клиенту заполнить пространство между опасной и безопасной зонами картами, помогающими ему защитить свои границы. Это могут быть карты из других колод: иллюстрирующие чувства («О природе и погоде») или опору на ресурсы – семейные, детские или родительские («Из сундука прошлого»), характеризующие отношения с внешним миром («Окна и двери») или любые другие, которые кажутся вам в данном случае уместными. Процедура выбора «помогающих» карт из разных колод помогает клиенту понять, на какие ресурсы он может опираться, для того чтобы обрести ощущение безопасности.