Содержание
Предисловие
Часть 1. Узнать себя по-настоящему
Глава 1. Эмоции — что это и для чего?
Глава 2. Поглаживание как единица признания
Глава 3. О чем сигнализируют эмоции
Глава 4. Самая главная потребность
Глава 5. «Математика любви» и экономия поглаживаний
Часть 2. Как работают отношения Глава
6. Окейность в отношениях с собой и с миром
Глава 7. Обесценивания и сценарий в отношениях родителей и детей
Глава 8. Силовые игры: манипулирование вместо искренности
Глава 9. Уязвимость к обесцениваниям в отношениях взрослых
Глава 10. Отношение к телесности: близость, границы и умение заботиться о себе
Часть 3. Эмоциональная грамотность как роскошь быть собой
Глава 11. Непроверенные фантазии и как их проверять
Глава 12. Ответственность как ресурс личностной силы
Глава 13. Просьба о разрешении: недооцененная драгоценность
Глава 14. Почему извинения работают не всегда
Глава 15. Аутентичность как отказ от самообмана и основа отношений
Глава 16. Как устроено счастье
Послесловие
Литература