В набор входят:
- 64 карты с авторскими рисунками
- 64 карты с незаконченными предложениями
- карта-схема, отражающая общий алгоритм действий в сложных ситуациях
- инструкция
Пример упражнения с колодой
Подходящий зонтик
Упражнение для индивидуальной работы. Позволяет увидеть рабочий арсенал стратегий человека, поразмышлять над тем, в каких ситуациях стратегии эффективны, а в каких нет, какие стратегии используются без учета особенностей ситуации и т.п. Наряду с рисуночными в работе используются словесные карточки, каждая из которых описывает определенную ситуацию.
Инструкция: Выберите себе карточки с незавершенными предложениями, которые актуальны для вас. Подберите к каждой из них наиболее подходящий, с вашей точки зрения, зонт. Можно положить карточки с образами, вытянутыми вслепую, после чего рассмотреть получившиеся пары, представить и рассказать, как будет развиваться ситуация. Соединяя изображение зонта с незаконченным предложением, клиент интегрирует эмоциональный отклик с когнитивной переработкой. Это помогает вскрыть неочевидные противоречия или смыслы, увидеть многообразие проблемных ситуаций и такое же многообразие способов совладания с ними.
Ромашка
Упражнение можно использовать в тех случаях, когда у клиента нет отчетливого представления о том, какие стратегии совладания он использует в конкретных ситуациях. Упражнение проводится в группе.
Инструкция: Один из участников в открытую выбирает карточку с незаконченным предложением. Эта карточка кладется на стол и образует серединку ромашки.
Остальные (тоже в открытую) выбирают по одной карточке с изображениями, которые, как им кажется, подходят к этому предложению (к этой ситуации). Затем участники по очереди подходят к столу и кладут свою карту к карточке с предложением, объясняя, почему они выбрали именно эту карту и как такое сочетание связано с их жизненной ситуацией. В результате получается ромашка, из лепестков которой первый участник (предложивший карточку с ситуацией) выбирает одну и объясняет причину своего выбора. Он может ничего не выбрать из предложенных участниками вариантов, а подобрать лепесток самостоятельно и объяснить свой выбор.
Можно вытянуть карточку с изображением вслепую и рассказать, подходит лепесток этой ромашке или нет. Если не подходит, то участник решает, к какой карточке с предложением он подойдет.